足球跑动（足球跑动距离记录） 1、足球速度与力量训练方法 1：每次训练前，最好能跑400~800M进行热身，(但不要在马路上跑，容易导致骨膜炎)然后拉拉韧带。这样可以预防肌肉拉伤，有利于迅... 足球 2024-01-25 0 评论 68 阅读
